Cổ vai gáy
Cổ rùa là cách gọi phổ biến cho dáng đầu chúi. Con số cúi 60 độ cổ gánh khoảng 27 kg đến từ mô hình tính toán năm 2014; điều đáng lo là cúi quá lâu, quá thường
Tư thế & chỗ làm việc
Theo khuyến nghị phổ biến, mép trên màn hình ngang hoặc hơi dưới tầm mắt, cách mắt khoảng một cánh tay. Người đeo kính đa tròng nên đặt thấp hơn để khỏi ngửa cằ
Tư thế & chỗ làm việc
Nằm ngửa giơ máy làm mỏi vai, kê gối cao làm cổ gập, nằm nghiêng làm cổ lệch và tê tay bên dưới. Đổi kiểu nằm, để máy lên giá hoặc gối và giới hạn thời gian giú
