Cổ vai gáy
Xoay vòng cổ trọn vòng dồn áp lực lên khớp nhỏ sau cổ ở đoạn ngửa và vặn, dễ gây chóng mặt ở một số người. Bộ cử động cúi, nghiêng, xoay từng hướng thay thế an
Văn hoá vận động
Radio Taiso là bài thể dục theo nhạc ba phút phát trên sóng ở Nhật từ năm 1928, bản hiện hành có từ 1951. Vì sao một bài ngắn sống gần trăm năm và nên học gì.
Văn hoá vận động
Ngày 27/3/1946, Chủ tịch Hồ Chí Minh ra Lời kêu gọi toàn dân tập thể dục: sức khoẻ mỗi người là nền sức mạnh cả nước. Ngày 27/3 thành Ngày Thể thao Việt Nam.
