#sức cơ đùi

Người cao tuổi đứng dậy khỏi ghế không chống tay: tập ngồi đứng an toàn

Người cao tuổi có thể tập lại việc đứng dậy khỏi ghế: chọn ghế chắc đủ cao, nghiêng người cho mũi qua ngón chân, ngồi xuống chậm, luôn có chỗ vịn.