Cổ vai gáy
Đau mỏi cổ vai gáy dân văn phòng: vì sao cứ chiều là cứng và làm gì
Cổ vai gáy dân văn phòng cứng về chiều vì cơ giữ một tư thế nhiều giờ, ít cử động, thêm căng thẳng. Ba động tác tại bàn, thói quen nhỏ và dấu hiệu cần đi khám.
Cổ vai gáy
Cổ vai gáy dân văn phòng cứng về chiều vì cơ giữ một tư thế nhiều giờ, ít cử động, thêm căng thẳng. Ba động tác tại bàn, thói quen nhỏ và dấu hiệu cần đi khám.
Lưng, hông & chân
Cột sống ngực đảm nhận phần lớn động tác xoay thân nhưng bị bỏ quên khi ngồi máy tính. Vì sao lưng trên cứng, cách tự kiểm và 4 động tác xoay, ưỡn an toàn.