#giơ tay qua đầu

Tầm vận động khớp cổ, vai, hông bao nhiêu độ là bình thường

Cổ xoay khoảng 60–80 độ mỗi bên, vai giơ khoảng 170–180 độ, hông gập khoảng 110–120 độ. Bảng tham khảo, cách tự kiểm ở nhà và dấu hiệu nên đi khám.