Ngồi lâu & ít vận động
Ngắt quãng thời gian ngồi: đứng dậy mỗi 30 hay 60 phút, nghiên cứu nói gì
Chưa có con số chuẩn, nhưng đứng dậy khoảng mỗi 30 phút và đi lại vài phút thì tốt, mỗi 60 phút vẫn hơn ngồi một mạch; đi lại nhẹ có ích hơn chỉ đứng yên.