#bếp gia đình

Vận động trong lúc chờ: nước sôi, máy in, thang máy, nồi cơm

Khoảng chờ vài chục giây đến vài phút đủ cho nhón gót, đứng một chân có vịn, đẩy tay vào tường, nghiêng người hay khép bả vai. Chỗ chờ nào hợp động tác nào.