Giữ nếp vận động
Cả nhà cùng vận động 5 phút buổi tối: cha mẹ và con cùng giãn cơ
Năm phút sau bữa tối, cả nhà cùng vươn tay, lăn vai, mèo – bò, đứng một chân có vịn. Nhẹ nhàng, ai làm được tới đâu làm tới đó, không ép dẻo trẻ, ông bà luôn có