#linh hoạt

Yoga, pilates, thái cực quyền: môn nào hợp người muốn dẻo hơn

Yoga thiên về giữ tư thế kéo giãn, pilates thiên về kiểm soát cơ thân mình, thái cực quyền thiên về cử động chậm kèm thăng bằng. So sánh ở góc dẻo và cách chọn