Cổ vai gáy
Xoay vòng cổ hết cỡ: vì sao nên thay bằng nghiêng và xoay từng hướng
Xoay vòng cổ trọn vòng dồn áp lực lên khớp nhỏ sau cổ ở đoạn ngửa và vặn, dễ gây chóng mặt ở một số người. Bộ cử động cúi, nghiêng, xoay từng hướng thay thế an