#giãn cơ nhẹ

Phụ nữ quanh tuổi mãn kinh: giữ khớp và cơ linh hoạt bằng vận động

Quanh tuổi mãn kinh, nhiều chị em thấy khớp cứng, mỏi hơn. Đi bộ, tập sức cơ, thăng bằng và giãn cơ nhẹ là phần quan trọng; nội tiết, thuốc hỏi bác sĩ.