Cổ vai gáy
Vai nhô lên tận tai: cơ thang trên căng và cách hạ vai xuống nhẹ nhàng
Vai nhô lên vì cơ thang trên và cơ nâng vai gồng liên tục do căng thẳng, tay với xa, lạnh hay thói quen. Cách nhận ra vai nhô, bốn động tác hạ vai, dấu hiệu cần
