Ngồi lâu & ít vận động
Tập thể dục buổi sáng rồi ngồi cả ngày: có bù được thời gian ngồi không
Tập buổi sáng bù được phần lớn nguy cơ lâu dài của ngồi nhiều nếu đủ lượng, nhưng không giữ đường huyết sau ăn dịu hay lưng bớt cứng; vẫn cần đứng dậy trong ngà