Ngồi lâu & ít vận động
10.000 bước mỗi ngày: con số từ đâu ra và bao nhiêu bước là đủ
10.000 bước gắn với chiến dịch máy đếm bước ở Nhật quanh Olympic 1964. Nghiên cứu 2022: lợi ích chững lại khoảng 6.000–8.000 bước từ 60 tuổi, 8.000–10.000 ở ngư