#giãn cơ

Giãn cơ thực chất làm gì: cơ dài ra hay não chịu căng tốt hơn

Giãn cơ giúp cúi sâu hơn chủ yếu vì hệ thần kinh chịu căng tốt hơn, không phải cơ dài ra ngay. Cơ chế thoi cơ, thể Golgi và cách giãn cơ đúng mức.