Giữ nếp vận động
Ngại đứng dậy, lười vận động: vượt qua cảm giác ì một cách thực tế
Ngại vận động là xu hướng phổ biến, không phải lỗi tính cách. Cách thực tế: hạ ngưỡng bắt đầu bằng quy tắc hai phút, bớt vướng víu, gắn với niềm vui và thôi tự