5 phút giãn cơ theo nhân vật, nhắc nghỉ giữa giờ
Một nhân vật chibi 3D làm mẫu từng động tác giãn cơ nhẹ, còn bạn thở cùng bằng một ngón: giữ khi vòng phồng, thả khi vòng xẹp. Khớp nhịp thì nhân vật toả sáng, hạt sáng bay lên quanh người. Khung cảnh đổi theo giờ thật: công viên buổi sớm, góc văn phòng, ban công chiều.
Lộ trình 14 ngày · Theo chỗ mỏi (1 / 3 / 5 phút) · Thử thách ngày
Điều khiển: Giữ ngón khi hít vào, thả khi thở ra · kéo ngón theo vòng · chạm vùng trên người nhân vật để chọn chỗ mỏi. Mỗi lượt khoảng 1–5 phút. Độ tuổi: 6+. Linh Hoạt mở ngay trên trình duyệt điện thoại hoặc máy tính, không cần cài đặt và miễn phí; thêm vào màn hình chính là dùng như một ứng dụng. Tiến độ, thành tích và bảng xếp hạng được lưu chung cho mọi ứng dụng của AppGiaiTri.
Cẩm nang giữ cơ thể linh hoạt cho người ngồi nhiều: giãn cơ hiểu cho đúng, cổ vai gáy, lưng – hông – chân, ngồi lâu và ít vận động, tư thế và chỗ làm việc, giãn cơ trong ngày thường, giữ nếp vận động, linh hoạt theo tuổi, văn hoá vận động và dấu hiệu cần đi khám.
Hướng dẫn dùng Linh Hoạt · Linh Hoạt Wiki · Các ứng dụng khác của AppGiaiTri
Đang mở Linh Hoạt…